Beauty

Những loại thực phẩm làm làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Những loại thực phẩm làm làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

  05/01/2017

  Gluta White Việt Nam

Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?

 

Dưa hấu

 

Trong dưa hấu có chứa rất nhiều lycopene, một chất nhằm giúp chống oxy hóa cực kỳ mạnh và giúp ngăn ngừa các tế bào da bị lão hóa. Hơn nữa, trong dưa hấu còn có khả năng chống nắng tự nhiên. Nếu như bạn đang bị nhiều vấn đề về mụn hoặc viêm da thì dưa hấu đã và được chứng minh rằng làm giảm viêm rất tốt. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều dưa hấu trong cùng một lúc nếu không sẽ bị lạnh bụng.

Lựu

 

Lựu là một trong những loại hoa quả có chứa rất nhiều vitamin C, một trong nhữngchất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Trong một nghiên cứu chỉ cho ta thây rằng nước ép lựu có khả năng chống lại tia UVB có trong tia ánh nắng hàng ngày. Hơn nữa, trong thành phần của lựu có chứa chất anthocyanin có khả năng sản sinh collagen trong cơ thể.

Ớt chuông

Đây cũng là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin C. Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý rằng chỉ nên ăn ớt chuông khi chín chứ không nên ăn khi vẫn còn xanh. Để ớt chuông càng chín thì càng có nhiều vitamin C trong thành phần. Nếu như bạn có thể ăn sống thì thậm chí ớt chuông còn giúp sản sinh nhiều collagen giúp cơ thể chống lão hóa.

Dầu olive nguyên chất

Nếu như bạn đã biết về cách ăn kiêng Địa Trung Hải, thì có lẽ rằng bạn đã biết về các tác dụng thần kỳ của dầu olive. Dầu olive nhằm có khả năng chống viêm cho làn da và hơn nữa, chất béo có trong dầu olive còn giúp da bạn căng mịn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Và nếu như bạn từng bị bỏng thì việc thêm dầu olive vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp mờ vết sẹo bỏng đi đấy nhé.

Bất cứ loại rau màu xanh nào

Rau xanh có chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp sản sinh các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho da. Nếu như trong khẩu phần ăn của bạn có chứa nhiều rau xanh thì chắc chắn các vết thâm và nếp nhăn trên da sẽ cải thiện cực nhiều. Chỉ cần ăn từ 3 khẩu phần rau xanh hàng ngày, thậm chí tỉ lệ mắc ung thư của bạn cũng sẽ cải thiện rất nhiều đấy.

 

 

Đóng góp ý kiến